新學期已然到來，對于不少家長來說，雖然學習成績非常重要，但是孩子的健康才是每個爸爸媽媽們最關注的。在孩子的成長過程中，不少家長也會煩惱：為什么孩子總愛腹瀉？爸爸媽媽們要如何幫孩子調(diào)養(yǎng)，讓孩子在校園健康的學習生活呢？

1. 開學狀態(tài)要調(diào)好

假期中的孩子，心態(tài)通常較為松弛，而開學后則相對緊張，兩種狀態(tài)的轉(zhuǎn)換往往需要一段時間。

家長們不妨和孩子一起在這段時間制訂一個和學校生活接近的作息時間表，有規(guī)律地作息，從而更好地適應接下來緊張的學習生活。

2. 飲食習慣要注意

開學后孩子重新進入集體生活，不能時刻在父母身邊，許多生活習慣和飲食習慣的不當會直接導致孩子的健康受到影響。

雖然現(xiàn)在已經(jīng)進入秋季，但是氣溫仍然居高不下，食物容易變質(zhì)，因此，孩子們的飲食習慣是家長不能忽視的關鍵問題。稍有不慎，孩子可能就會有腹瀉的風險。

下面幾種情況，都是可能會導致孩子發(fā)生腹瀉的原因，家長們快來對照一下孩子有沒有“中招”。

①不愛吃早飯，午飯晚飯的時間不規(guī)律

②吃飯前沒有洗手的習慣

③平時容易消化不良或經(jīng)常積食

④愛吃冷飲、喜歡喝冰冷飲料吃冰激凌

⑤愛吃路邊攤、小零食

⑥愛吃油炸食品、炸串、燒烤

⑦午休或晚上睡覺喜歡蹬被子，經(jīng)常著涼肚子疼

如果孩子有這些不良的飲食習慣，家長們一定要注意提醒孩子。

3.兒童腹瀉，如何防治？

每年九月份到次年的一月份是孩子秋季腹瀉的高發(fā)期。家長們千萬不要忽視秋季腹瀉，如果孩子發(fā)生腹瀉現(xiàn)象，一定要及時進行治療。

01補鋅治療

小孩子腹瀉，會不同程度地造成鋅元素缺失，除了服用口服補液鹽和蒙脫石散止瀉外，進食后可給予補鋅治療，選擇葡萄糖酸鋅口服溶液或者葡萄糖酸鋅片，按說明書服用即可。鋅在細胞生長和免疫功能方面起著重要作用，腹瀉后建議補鋅10到14天，就可以補足腹瀉時丟失的鋅。

02保持營養(yǎng)輸入

很多家長認為，出現(xiàn)腹瀉的癥狀后，就要在飲食上嚴格控制好，只能給孩子吃清淡的食物。例如：白粥、蔬菜等。世界衛(wèi)生組織針對這個現(xiàn)象提出的建議是：“適合腹瀉兒童吃的食物，就跟同齡的健康孩童吃的食物是一樣的?！碑吘垢篂a后，孩子要吸收、補充的營養(yǎng)也不能落下，家長們要注意了。

03通過艾灸調(diào)理

中醫(yī)學認為，秋季虛寒性疾病將易于發(fā)作，虛寒性腹瀉便是常見病之一，其中小兒脾虛瀉和五更瀉最為常見，小兒脾虛泄瀉常表現(xiàn)為久瀉不愈，或時瀉時止，食欲不振，神疲面黃，睡時露睛等，這時，家長們可以通過艾灸為孩子調(diào)理脾胃，防治腹瀉。

在艾灸時，可以艾灸神闕穴。中醫(yī)認為臍掌握任脈要穴“神闕穴”所在，又為沖脈循行之處，為經(jīng)脈之中樞，經(jīng)氣之江海，臍可通過經(jīng)氣溝通上下內(nèi)外，諸經(jīng)百脈、五臟六腑。

也就是說人的肚臍內(nèi)聯(lián)全身經(jīng)脈，藥物敷臍后，氣味入血，在腹部形成較高的藥物濃度并輸送全身，調(diào)整臟腑病態(tài)。另外藥物通過對臍部的刺激，可激發(fā)經(jīng)氣疏通經(jīng)絡，調(diào)理氣血，從而調(diào)整臟腑功能發(fā)揮其防病治本的功能。

最后提醒家長們，小兒艾灸每個穴位5-10分鐘即可。體質(zhì)較差的，可早灸、多灸。體質(zhì)強健、營養(yǎng)又好的，可晚灸、少灸。

開學啦，家長們要為孩子們把好“健康關”，收好這份開學季健康指南，與孩子一起健康防護吧！